今月は、私の誕生日月です。





誕生日プレゼントということで、

誕生日ロールケーキです(^O^)







自分で作りましたが(^O^)








前回、去年のクリスマスに作ったんですが、これがねチョット見栄えが悪っくて、






こんなんでした。




笑うしかない。





今回は、よくできたと思うでしょ!




動画で撮影しようと思ったんですが、




余裕がなさすぎて、




次回は撮ります。




レシピと文章で作り方を載せます。




卵3個
グラニュー糖50g
ホットケーキミックス70g
バニラエッセンス少々

ここまでは生地です。

タカナシ47%生クリーム200ml
グラニュー糖20g

これはホイップクリームです。

あと、苺10個位




オーブンレンジを230度cに余熱


卵を、耐熱ガラスボールに割って人肌まで温めて、


グラニュー糖とバニラを入れて、ホイップします。


お菓子用のミキサーを使うと楽にできますよ時間にして7分くらいかな


ガラスボールでないと、ステンレスはミキサーの羽があたってステンレスが削れるそうです。


ミキサーの羽から、たれ落ないくらいまでホイップしましょう。これがポイント。


そうしたら、ホットケーキミックスをふるいにかけながら投入して、軽く混ぜ合わせます。


ここで、混ぜすぎると、フワッとしません。


粉が残る状態でやめます。


型台にクッキングペーパーを敷いて、生地を流し込みます


トントンと軽く叩いて、生地の中の空気を抜いたら、いざオーブンレンジへ


オーブンは、ものによって焼き加減が違うので、


190度から230度の間で試すしかありません。


わたしも、2回失敗してます。


時間は11分です。


私の使っているオーブンレンジは古いので、


焼きにムラが出来るため前後を入れ替えないと、


全面に綺麗な焼き色がつきません。


ですから、5分したら、入れ替えて5分したら、仕上げに入れ替えて1分使いました。


合計11分です。


おそらく190度なら13分くらいでしょう。


焼き色がつかないと火が通らく、しっとりしすぎで、クッキングペーパーから生地が剥がれません。


しっかりと日を通してください。


上がった生地は型台から外し、


クッキングペーパーからも一度はがして、再度クッキングペーパーに置き、


ラップでしっかりと全体を覆って、水分を逃さないようにしてください。


水分が逃げると、巻くときに、生地が割れてしまします。


涼しい所に置き十分に冷まします。


次は、クリームです、冷蔵庫から出す前に、


ボールに水と氷を入れてもう一回り小さいボールを入れて、ここに生クリームを入れてください。


冷えているとホイップしやすくなります。


グラニュー糖を入れてミキサーで中速で混ぜます。


やりすぎると分離してプラスティックみたいな味と食感になってしまうので確認しながら作業してください。


目安は角が立つくらいまでです。


これで、生地にホイップクリームを、手前に厚めに塗って、


いちごを横に並べて一気に巻きます。以上







あれこれ、いっぱい書きましたが、やってみると40分程度でできます。





生地の巻き方や、ホイップクリームの作り方はYouTubeにたくさん上がっていますから





それを、見て、予習と、イメージトレーニングをしっかりとしてください。





じつは今回も失敗作なんです。本当に。





それというのは、生地に砂糖を入れ忘れ、卵をホイップしたあとで入れたので、





生地をホットケーキミックスと混ぜすぎました。





それしか方法がなかった残念。





どうなるかといえば、ホットケーキかカステラみたいな食感になってしまったんです。





まあ味は美味しかったんですが、





お菓子は難しいです、





途中でやり直しが、一切効かないことが、身をもってわかりました。





初めてのロールケーキにしては見栄えは、良い方だと思いますが、





次回は完璧な工程で仕上げたいと思います。

新型コロナウイルス





もうご存知だと思いますが、新型コロナウイルスの感染がとても心配な今週。




旅行者が多いこの時期は、人ごみを避けると言っても予想がつきません。




なんせ、どんなタイプのウイルスかもわからないんですから、対策といっても




通常の、インフルエンザと同じことしかできません。




とにかく、外出を控えることが、一番で、




どうしても人ごみに出るなら、マスクをして、




帰宅、会社に着いたら、手洗いを十分に行ってください。




マスクは、ウイルスのように小さいものの侵入は防げませんが、




もし、手にウイルスが付着していた場合、その手を、口や鼻、目を触るだけでも




感染の確率が上がってしまいます。




目をこする、鼻を触る、口を触るなんて、癖で誰でも知らないうちに




行っているはずです。マスクをしていれば直接触る確率は減ると思います。







手洗いは、石鹸で洗ったあと、除菌スプレーなどを使うのも良いかと思います。








ウイルスは、宿主(人、家畜、動物)の体中でしか、生きていけません。




逆に言えば、だから人から人、家畜から家畜に渡り歩きながら、




生き延び、増殖していきます。




さらに増えながら、どんどん進化していき、




形を変え、薬に対して、耐性を獲得します。




現在、新型ウイルスの特効薬はありませんから、




とても、恐ろしいことです。







進化してしまうと、医療が追いつかなくなるので、




感染しない、させないということが、大切です。




最近、ジョギングしてるんです。





筋トレは、大好きなんですが、ジョギングは嫌いで、




これは、小学校の頃からなんです。




小学校の頃は、筋トレなんかしてないですけど




当時は、夏休み中は水泳クラブってのが、学校のクラブ活動であって、




それ以外の季節は、サッカークラブに入っていました。







サッカークラブでは、ランニングやジョギングはよく練習であったんですが、




これが嫌だったんです。




中学、高校とハンドボール部なんで、走ってはいましたが、




好きになれませんでした。








そういえば、今思い出しましたが、




高校は、毎年、江ノ島マラソンってのがあって、




学校から、江ノ島までの往復を約10キロを砂浜コースで走るのが学校行事でありました。





あれも、嫌だったな~











ところが、今年に入って




何か、新しいいことを始めようかと思い




それなら、苦手なことにしようと




思いついたのが、ジョギング!




そうだ、やってみようって。




最初は、5分間走って、戻ってきているような軟弱な状態だったんですが、




昨日は、7キロほど時間にして、45分位です。




ジョギングなんでスピード云々はさておき、




走ることに、慣れなていこうと、続けてます。




徐々に、時間を伸ばしながら。










そんで、昨日感じたんですが、




1キロまでは、やっぱりしんどく感じるんですよ!




ところが、1キロから2キロあたりで、気持ち良くなるんです。




呼吸もゆっくりになるし、脚も楽になるし、




まあ、当たり前って言えば、そうなんですが、




徐々に、距離を伸ばしていってたから良かったんだと思います。





日頃、トレーニングを人に勧めている立場ですが、






あらめて、出来る事からやり、コツコツと続け、





自分のペースを見つける事の大切さと、




苦手なら、どのように克服すし、改善するかを




身をもって、知らされた感じです。




週に3回くらいのペースで走ってますが、





膝や、腰に負担のかからないフォームを試しながら




頑張って、行きたいと思います。

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