投稿者: hirata

正月の食べ過ぎを解消するために




3日間の断食で、どうにか戻したように思えたんですが、




どうも、いつもと調子が違って、戻りきれません。




ということで、2日に１回食事をとってみようかとチャレンジしました。







結果は、約1週間3回試して、断念しました。





理由は、単純ですが、




食事を取る1日に爆食いをしてしまうのです。




といっても、量的には大したことはないんですが、




自分に甘くなっていることが感じられ、




私には、日々ダイエットの方がむいているようです。







１日を断食するのは、慣れているんですが、




次の日に、食べれるとなると気持ちが高揚しすぎている自分がチョット危ない予感




あと、トレーニングが断食の日は当たり前ですが、




瞬発や持久ともに落ちます




質自体が落ちてしまったので、現時点ではむかないと判断しました。




しかし、またやってみたいとも思っております。




トレーニング同様、正解がないですから、




ホメオスタシスをぶち壊すには、良いとも考えています。

歯を大切にしましょう。




歯石って聞いたことあるでしょう、




これは、歯に着く石灰のような白いもの




ところが、これが歯と歯茎のあいだに入って、




酸素が十分に、触れなくなると




黒に変色するようです。




こうなると、ただでさえ歯石は歯磨きでは落ないのに最悪の結果




やはり、歯槽膿漏になってしまうようです。




黒く変色した、歯と歯茎のあいだの歯石は、




歯医者さんに丁寧に取ってもらうしか方法がありません。




食事の後に歯磨きをしっかりすることと、特に甘いもの(砂糖)が原因なので




甘い食べ物やドリンクなどを飲んだなら




少なくとも、グチュグチュとうがいをして予防しましょう。






と、言われました。




頑張ります。