こんにちは、久しぶりの投稿ですみません
今年も夏仕様の体が仕上がったので
左が3ヶ月前です
経過としては、10日で1kgを目標に主に食事を変えてのダイエットです
トレーニングはほぼ年間通して同じで
週1のフラのレッスンがベーシック強化になったので
若干の有酸素運動が増えたのと
6月の終わりから
体重が61kgになったので
5km30分のジョギングを
2日に1回入れました
やはり有酸素運動はお腹が減ります
しっかりと栄養摂らないと
次の日に影響します
今年も順調に夏モード！
慢性的な不調症状がある
満足な健康管理ができていない貴方、
当院ならこの様に解決できます！
まずは、鍼灸で痛みと自律神経を整え、
筋力トレーニングで筋肉と関節を強化し、
全身運動で骨を強化することで、
今現在と今後、未来に対する
身体的精神的不安を解消できます。
今や健康は財産です！
貴方が今やれる事はなんでしょうか？
漠然とした健康不安を目にみえる形にして何をすれば良いかを提供いたします
ナッシュボディ白楽と東洋医学
東洋医学とは、病気に対して今ほど理解が進んでいない時代に、
当時の生活環境にあわせて「病」に対処したできる限りの知恵です。
症状を心と身体を合わせて考え、体力、気力をベースに
それを後押しする医学です。
現代では解明されていることも多いですが、
普段の「生活の知恵」として取り入れると、
「自己管理の理解」が深まるとても興味ある考え方です
日常生活のなかでの予防法は現代とほぼ同じで、
さまざまな環境下での知恵として現代医学とあわせて
東洋医学を学ぶことはメリットが多いと感じます。
私たち鍼灸師の東洋医学をベースに
「鍼灸治療」や「筋トレ」を組み合わせた「最善、良質な治療」を目指しております。