これをすれば認知症は防げる？
このような見出しって良く見ますが、
よく読めば可能性の問題で、確率は様々なようです
50歳すぎると、物忘れなどで、すぐに認知症がどうとか！こうとか！
周りが騒がしくなる
私も50歳代ですから、経験済みです
認知症は嫌でも気になるので、このような見出しの記事を読むことがありますが、
ほとんどが逆説的に予防できるんじゃないかな的な感じ。
たとえば、高齢の頭がはっきりしている人が、肉を良く食べるとか、
漢字ドリルをやっているとか、よく運動をするとか。
こと認知症に関しては、今のところ確実な予防法はないようで、
認知症にも種類があるので、発症からの対処がそれぞれ違うことも、
予防法に確実性がない原因ではないかと思います。
一喜一憂することなく、地道に体に悪いものをなるべく排除して、
良いことは取り入れられたらやる、ぐらいな感じでよいと思います
急にやったからといって、効果がすぐに現れることはないので
普段からできることをやることが重要ではないでしょうか？
私はどうしているかというと、
①好奇心をなくさないような努力、
②自分より年齢の低い人の意見をよく聞いて実行する
この二つを、がんばっている感じです。