治療を目的としたトレーニングとは？
運動する理由は単に筋肉をつける、持久力をあげるだけではなく
身体の調子を整えたいという人も多いです
当院は、鍼灸治療院として長年やってきているので、
パーソナルトレーニングの最初の動機は健康不良だったりします
例えば、筋力を向上させると今の症状が改善できるとしたら
筋力を向上させるため、ある程度重いウエイトを使ったトレーニングを指導しますし
軽い運動をすすめられたり、運動に自信のない方、高齢者、
疲れやすいなど、代謝がうまく機能していないかも？
という方には、重量が軽いうウェイトで
持久力と筋力のバランスを考えたトレーニングを指導いたします
心肺機能を改善するなら、持久系の自重トレーニングをしたり
どれもご自身で自宅や施設などで、できるように指導いたします。