認知症を防ぐために!?




これをすれば認知症は防げる?

このような見出しって良く見ますが、

よく読めば可能性の問題で、確率は様々なようです




50歳すぎると、物忘れなどで、すぐに認知症がどうとか!こうとか!

周りが騒がしくなる

私も50歳代ですから、経験済みです



認知症は嫌でも気になるので、このような見出しの記事を読むことがありますが、

ほとんどが逆説的に予防できるんじゃないかな的な感じ。




たとえば、高齢の頭がはっきりしている人が、肉を良く食べるとか、

漢字ドリルをやっているとか、よく運動をするとか。

こと認知症に関しては、今のところ確実な予防法はないようで、



認知症にも種類があるので、発症からの対処がそれぞれ違うことも、

予防法に確実性がない原因ではないかと思います。



一喜一憂することなく、地道に体に悪いものをなるべく排除して、

良いことは取り入れられたらやる、ぐらいな感じでよいと思います



急にやったからといって、効果がすぐに現れることはないので

普段からできることをやることが重要ではないでしょうか?



私はどうしているかというと、

①好奇心をなくさないような努力、

②自分より年齢の低い人の意見をよく聞いて実行する

この二つを、がんばっている感じです。

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