夏までのダイエット

こんにちは、平田です



7月まであと2ヶ月ですが、順調にダイエットできてますでしょうか？



ここから2ヶ月は今までどおりで問題ないですが



ちょっとうまくいっていると、気を抜いてしまう時期でもあります



摂取カロリーに幅を持たせていると思いますが、これは今後のためとおもって



貯金のような感じで、しっかりと後に残しておきましょう



夏になったら美味しいものをおなかいっぱい食べるためにカロリーをとっておきます



毎日100kcalでも余裕を持っておけば、1週間で700kcalですからね



そして、トレーニングと食事はしっかりと管理してよく寝ることです


夏までがんばりましょう