こんにちは平田です
今年のダイエットの方法は
毎年、カロリー計算で決まった数値で制限していたのですが
今回は、PFCバランスでダイエットしてみました
海外の計算サイトで、あらかじめ目標の年月と体重とで計算して、
そのバランスにそったかたちですすめてきました
結果的には、途中でカロリーオーバーとバランスを欠いてしまい
計算しなおしして、逆算しても7月中には間に合わなくなってしまい
8月になっても当初の目標は達成できませんでした
昨年も違うダイエット方法でしたが
目標には足りず、2年連続の状況です笑！
ただ、私は目標は達成できなくても
当院でパーソナルトレーニングを受けているお客さんの
指導に必要な、情報はつねに更新する事が必要なので
経験、体験に勝ることはないと考えているので
落ち込むことはないんですが！
過去には、極端な糖質制限や脂質制限も経験しましたが
どれをとっても、経験しないとわからなかった事ばかりです
これからも、ためになる情報は一度自分で体験して
良い部分と、その人にとって必要ないようなものなのかを
精査しながら、自分やお客さんにシェアしていきたいと
思っております
今のカラダの見た目は
