みなさん心配の新型コロナウィルスですが、
いまだ収束の気配はないですね。
私の家も、両親がいるので、とっても心配しています。
父は「どこにも、出れないなぁ」と嘆いていますが。
そして、この時期は、インフルエンザの時期でもあります。
不謹慎ですが、インフルエンザにも感染防止の効果も出ているんじゃないかと感じます。
新型コロナウィルスは、その他もろもろの問題はあるのは承知していますが、
インフルエンザの罹患率はどうなんでしょうか？
治療院にも、新型コロナウィルスを心配している方が多く、
マスク、手洗い、アルコール消毒は当たり前になっています。
その甲斐あって、新型コロナウィルスはわかりませんが、
インフルエンザに罹ったという話を全く聞かなく、なんとなく少ないように感じます。
実際は、どうなんでしょうか？
医療機関に行くことがほとんどないので、わかりませんが、
みなさんの周りはいかかでしょうか？
毎年、流行するインフルエンザではかなりの方が亡くなるようですが、
今年のように、マスク、手洗い、アルコール消毒が徹底されると、
インフルエンザの流行も、小規模で収まるんじゃないかと思いました。
何より、年明けから、この時期は受験生にとっては、インフルエンザは大問題ですから。
私も経験ありますが、
風邪だけは、絶対に引きたくなかったです。
受験生のご家族も、一番神経を尖らすのが、体調管理ですから、
毎年、インフルエンザもこれくらい気にかけるといいかも
とはいえ、これくらいやっているから、新型コロナウィルスがこの程度なのか？
それとも、あまり効果が出ていないのか？
これから収束をむかえてから、検証されるのでしょうね
まだまだ油断は、禁物です。
しばらくは、気の抜けない時間が続くんでしょうね。
身体の痛みや、不調に対する筋トレ
筋トレの効果は、なにも筋肉がついて動かしやすくなったり、
見た目が、変わるばかりではありません。
私たちナッシュボディ白楽でパーソナルトレーニングをなさっている方のほとんどが
見た目の違いだけではなく、肩こり腰痛、その他の痛みや不調の緩和がみられます。
何らかの病気の場合を除いては、
筋肉をつけることが代謝をあげて、血行が良くなり、
姿勢の変化などの効果で全体の体調が良くなることは確認できます。
人は、年齢とともに楽をすることがクセになり
使いやすい筋肉に依存して、
より自分本位な体型を作ってしまいます。
しかし、世の中は自分本位の体では過ごしにくいことが多いのです。
そのために日常では無理をすることが多くなり、調子が悪くなります。
体が対応できないことは、ストレスとなり気分の落ち込みなども引き起こし、
健康な状態が保てなくなります。
病気ではないが、健康でもない状態を長く続けていると、
それが当たり前になりますます症状が悪化していきます。
今現在、なんにも病気を患っていないなら、
今すぐにでも筋トレをすることをオススメします。
どんなトレーニングでも良いので、毎日続けられる種目を見つけてください。
わからなければ、私たちのような専門家に気軽に訪ねてください。
ナッシュボディ白楽045-633-7179 ＨＰでも受け付けております。
相談は無料ですから、電話でも良いし、直接話したいと思うなら電話で予約を取ってください。
当店は男性、女性1名づつトレーナーと鍼灸師の資格保有者です。
寒暖の差？、頭痛が多いこの頃
寒い日が続いております。
横浜も、10度Ｃを満たない日も有り、明け方には氷点下の日も。
こうなると、室内の温度と外の温度とで差が大きくなって
気分が悪くなったり、頭痛がしたりする人が増えました。
もうすぐそこまで、春は来ていますが、この時期が一番寒いです。
原因は、体温調節や血圧などいろいろ考えられますが、
簡単に、痛みや気持ちをスッキリさせたいなら
後頭部と首のさかえ目あたりの真ん中より左右に少しずれた所を親指で、目の方向に向かって押してみてください。
首ではなくて、後頭骨（頭蓋骨の後ろの部分）を気持ち良い程度に押します。強くは押さない。
一時的ですが、痛みが緩和されます。
デスクワークによるものも緩和されると思います。
※何回もやるものではないので、注意してください。
それと、頭痛は一度専門の機関で調べてもらってください。
