無

「無の境地」ってよく聞くと思うんですが、宗教用語なんですかね。




イメージでは、煩悩やストレスを取り払うために、心が行く場所って感じでよろしいのかな。




この「無」なんですが、パーソナルトレーニングを受けていただいている、お客様で少々この手のことが詳しいお客様がいらして、その方が言うには




「筋トレ」は「無」に入りやすいそうです。




わたしも、そう思います。




「ナッシュボディ白楽」の筋トレって自重のトレーニングではなく、バーベル、ダンベルを使ったトレーニングが主になる。




考え事や、欲望、煩悩なんて１０回終わるまで、考えている暇ありゃしない。




終わったら１分から２分後にはもう１セットあるし。




ピッ、ピッ、ピッ、ピッ！集中しなければ、最悪、怪我につながります。




簡単に「無の境地」味わいたい方、筋トレやってみてはいかがでしょうか。




ストレスコントロールに効果抜群ですよ。自分を変える、なりたい自分になる。




これからの人生考えてみては。