カテゴリー: メンタルヘルス

どんなことがあっても乗り越える気持ちと







その準備に、何事も真剣に取り組める習慣をつけること、






その大切さをアドバイスしたいです。










ナッシュボディ白楽でパーソナルトレーニングにいらしゃるお客位様のほとんどが





筋トレ初心者の方です。









当然、どうすれば筋肉が着くか？







それも大切ですが、







毎日コツコツとやることに意味があり、







結果が出るので、






そこに気づいて、習慣として取り組んでもらいたいです。








簡単には、筋肉もついてはくれません。








個々に身体は違うので正解はありません。




怪我のリスクもあります、








辛い時の上手な気持ちの持っていき方、







その時にそばにいてあげてやる気をなくさないアドバイス







これが、継続につながります。






また、達成した時の感動を伝える事も心がけています。









そのために私自身がトレーニングをやっていなくては、




説得力がないですから、




頑張ります。

やりたいことをやるためにどんなことが必要なのか？！




まず、やりたいことがなければ、どうにもなりませんが、




なければ「ふっとした時」に見つかるので慌てなくてもいいです。




それよりも、もしやりたいことが見つかった時に




できるように何が必要なのかを考えました。




まず40歳くらいになると先がおぼろげに見えてくるんですよねなんとなくですが、




蜃気楼のように届きそうな感じもするけど遠い感じもして。




もうすぐ死ぬんだなとかではなくて、時間の限界や期限のようなものって感じです。




ちょっと焦ってしまいます。




そうゆう時の生活は、今までの人生経験が良くも悪くも働いて、




辛いことや新しいことには楽をしようとして時間を短縮し、




効率が良いことが知識の活用法になってしまいます。




悪いことではないですが、勘違いをすると楽をしているだけとか、




言い訳にしか聞こえなかったりします。




知識はあくまで知識であって、経験ではないということです。




何故そうなるかというと、体力や時間、経済面が関係していると思います。




疲れるから「こうしよう」、




時間がないから「こうしよう」って感じに。




むだに感じることが実は楽しいことだったりは過去にもあったでしょう。




それを思い出してください。




健康に自信がなくてもお金に余裕がなくてもそれでできないことはたくさんあります。




新しいことにチャレンジするそのために、




体力、時間、経済力、人間関係といろいろありますが、




あなたが、いま何歳であろうと遅くはありませんが、




できるなら30歳代には次の自分のステージを考えて頑張ってみてください。




次にやりたいことが見つかった時に、できる自分であるように準備をして、




めいっぱい楽しめる人生を送れるといいですね。わたしも頑張っています。