何が異次元かって、本当に身体のいろいろなところの
ちょっとした異常のオンパレード
2年前あたりから、今まで意識すらしていなかったところに
時限爆弾のように、あらわれました。
主だったところでは、左右の肩の痛み、左右の膝の痛み、
歯医者にもよくお世話になります。
風邪引いたり、大病も無し
健康診断などでの異常はみられないのですが、
やっぱり老化を現実に感じます。
トレーニングの内容は常に変化をつけているので
客観的に比べることはできないんですが、
回復力は確実に落ちています。
「当たり前だろ」って声が聞こえてきますが、ごもっともです。
変化に気づけない自分
ついこの間も自転車で転倒しました。
理由はわかっているので、転倒は当然なんですが、
おそらく反射動作が衰えていて、
段差を乗り越える時に前輪を持ち上げるんですが、
持ち上げる背筋の筋力の衰えと瞬発力の衰えなんでしょう！
これからは、フェイズが変わったと認識して気をつけます
というわけで今、一生懸命に取り組んでいるのは、
このように変わってきた身体に
どのように程度良くストレスをかけられるか、
回復にどのような変化をつけて
なるべく筋力を維持できるかを考えています。
私の父も元気に筋トレしているので、
80歳代の父にも状況を伺いながら、
中年から高齢に向けて若い時とは違った目線で
研究していきたいと思います。