上腕二頭筋

私は腕のトレーニングがあまり好きではありません。



理由は、なかなか思ったような形にならないからです



しかし、やらなければそれ以外の身体の筋肉の成長と



バランスがおかしくなるので



必死になってやっています



昨年あたりから



トレーニングの内容と成果に



変化が出てきました



今年はどこまでいけるでしょうか？