カテゴリー: 身体・健康

メンタルコンディションはこれからの社会には



もっとも重要とされる、健康管理の一つです



主に、ストレスが多い職種に



メンタルコンディションが下がる傾向があり



仕事内容の重圧に加え、長時間勤務などが重なると



コンディションを壊しがちになります

メンタルの影響

メンタルが、身体に影響する代表的な症状に




腹痛や頭痛がありますが



もやは、これを経験した事が無い人は



それだけで、ものすごく幸せな人と言えるでしょう




逆に、腹痛、頭痛からメンタルを壊すことも



当然のようにあり



いったいどちらが先に発症していたのか



解らないくらいです




そして、慢性的に調子を崩している方も多くみられます

鍼灸のストレス軽減

鍼灸施術の効果に心理的なアプローチもあります




ストレスを軽減するために




リラックス状態を鍼灸によって作り出せるので




施術中はリラックスでき




その時間だけでも、効果はあります




リラックス状態は長すぎると




かえって、疲れを感じることがあり



個人差はありますが



睡眠以外では



入浴や美容院、音楽鑑賞などなど



時間的には１時間～２時間程度が




最適化と思います




鍼灸は一般的には




腰痛や肩こりなどの痛みに施すものという



印象がありますが



同じ刺激でも



調整をすると




身体には、心地よいものになります




当院の患者様が




施術中に眠ってしますことは良くあることで




がんばって、起きていようと思っていても




寝てしまうと言う感想を




よくいただきます




メンタルコンディションのすべてが



リラックスで解決できるとは思いませんが




一度は、試してみてはいかがでしょうか？

何が異次元かって、本当に身体のいろいろなところの



ちょっとした異常のオンパレード




2年前あたりから、今まで意識すらしていなかったところに



時限爆弾のように、あらわれました。






主だったところでは、左右の肩の痛み、左右の膝の痛み、




歯医者にもよくお世話になります。





風邪引いたり、大病も無し




健康診断などでの異常はみられないのですが、




やっぱり老化を現実に感じます。





トレーニングの内容は常に変化をつけているので




客観的に比べることはできないんですが、




回復力は確実に落ちています。





「当たり前だろ」って声が聞こえてきますが、ごもっともです。

変化に気づけない自分

ついこの間も自転車で転倒しました。





理由はわかっているので、転倒は当然なんですが、




おそらく反射動作が衰えていて、




段差を乗り越える時に前輪を持ち上げるんですが、





持ち上げる背筋の筋力の衰えと瞬発力の衰えなんでしょう！





これからは、フェイズが変わったと認識して気をつけます





というわけで今、一生懸命に取り組んでいるのは、





このように変わってきた身体に





どのように程度良くストレスをかけられるか、





回復にどのような変化をつけて





なるべく筋力を維持できるかを考えています。





私の父も元気に筋トレしているので、





80歳代の父にも状況を伺いながら、





中年から高齢に向けて若い時とは違った目線で





研究していきたいと思います。