最近流行っている、EAA
飲んでます。
これ！
まだ、1週間なので、効果の実感はありませんが、BCAAでも、感じることができたので、期待しています。
なんせ、51歳、年齢的に、長時間のトレーニングの関節への負担や、疲労、モチベーションを考えると、より効率良くトレーニングしたいですから。
効果は、追って報告します。
流行りの物
アメリカ山
気分が良くてお出かけです。今日も元町かいわいを散策。
日差しがまぶしすぎる、春から夏への季節の栄目でこうゆう時に花が咲いたりするんだよね不思議。そろそろ梅雨の時期だけどあんまり感じないですね。
ここはお昼になると近くの子供たちが大勢遊びに来て賑やかになります。
それ以外の時間は、読書をする人、写真撮る人、ご飯を食べる人などなど。
いつも言うけど新緑のシーズンはホントに癒されます。
個人的に夏が一番好きだけど、気候がハワイになんとなく近いこの時期、
短い期間だけに貴重ですから、みなさんもお出かけ面倒くさがらずに行きましょうね。
続・甘い誘惑
これ
コーヒー割、最高！ついているスプーンで一杯に水300ccでシェイク。
次に、インスタントコーヒーを小さじ２杯。
シェイク。
トレーニングの1時間前に飲むのに、コーヒーのカフェインで覚醒してヤル気満々！