続・甘い誘惑

これ

コーヒー割、最高！ついているスプーンで一杯に水300ccでシェイク。




次に、インスタントコーヒーを小さじ２杯。




シェイク。




トレーニングの1時間前に飲むのに、コーヒーのカフェインで覚醒してヤル気満々！