将来のための運動？今何をする？

こんにちは、平田です


健康に欠かせない「運動」ですが



目的によって違いがあるので



人によっては迷ってしまうことがあるでしょう



一般的に健康という言葉のイメージにも



違いがあるので、



自分にとって健康とは何か？



いま必要としていることと、


できること


将来的に必要になるものを


分けて考える必要がある人もいます



しかし、難しく考える必要も無く



ほとんどの人が、今できることをすることが



将来の自分に必要なものに直結します



何故そうなのかと言うと




運動で獲得できるものは


そういっぱいあるわけではありません



人間は必ず老化するので



そのメカニズムを変えることはできません



しかし、その老化のシステム自体は個々に差があるもの事実です



私たちは、その老化を後ろ向きに考えるのではなく



しかたの無いことは受け入れて



変える事が可能なものは



積極的にアプローチしていく姿勢が必要です



この積極的というのは


将来を見据えてという意味でもあります



今できることを積極的にやる



それが、答えです



積極的に取り組んでいくと



昨日より今日



今日より明日



という具合に



変わっていく機能が出てきます



その機能はつねに



ブラッシュアップ(さらに良くする、磨きをかける)


していけば良いのです



難しいと取り組まないでいると



機能は知らない間に落ちてしまい


今できることがどんどん減ってしまいます



今できることが減ってしまうと



将来獲得できる機能も時間が掛かるし、取り組むには



難しかったり、苦しかったりします



今あなたがこのブログを真剣に読んでいて



運動に取り組んでいないなら



今できることからやり始めてください