続・甘い誘惑




これ



コーヒー割、最高!ついているスプーンで一杯に水300ccでシェイク。




次に、インスタントコーヒーを小さじ2杯。




シェイク。




トレーニングの1時間前に飲むのに、コーヒーのカフェインで覚醒してヤル気満々!