最近、ジョギングしてるんです。





筋トレは、大好きなんですが、ジョギングは嫌いで、




これは、小学校の頃からなんです。




小学校の頃は、筋トレなんかしてないですけど




当時は、夏休み中は水泳クラブってのが、学校のクラブ活動であって、




それ以外の季節は、サッカークラブに入っていました。







サッカークラブでは、ランニングやジョギングはよく練習であったんですが、




これが嫌だったんです。




中学、高校とハンドボール部なんで、走ってはいましたが、




好きになれませんでした。








そういえば、今思い出しましたが、




高校は、毎年、江ノ島マラソンってのがあって、




学校から、江ノ島までの往復を約10キロを砂浜コースで走るのが学校行事でありました。





あれも、嫌だったな~











ところが、今年に入って




何か、新しいいことを始めようかと思い




それなら、苦手なことにしようと




思いついたのが、ジョギング!




そうだ、やってみようって。




最初は、5分間走って、戻ってきているような軟弱な状態だったんですが、




昨日は、7キロほど時間にして、45分位です。




ジョギングなんでスピード云々はさておき、




走ることに、慣れなていこうと、続けてます。




徐々に、時間を伸ばしながら。










そんで、昨日感じたんですが、




1キロまでは、やっぱりしんどく感じるんですよ!




ところが、1キロから2キロあたりで、気持ち良くなるんです。




呼吸もゆっくりになるし、脚も楽になるし、




まあ、当たり前って言えば、そうなんですが、




徐々に、距離を伸ばしていってたから良かったんだと思います。





日頃、トレーニングを人に勧めている立場ですが、






あらめて、出来る事からやり、コツコツと続け、





自分のペースを見つける事の大切さと、




苦手なら、どのように克服すし、改善するかを




身をもって、知らされた感じです。




週に3回くらいのペースで走ってますが、





膝や、腰に負担のかからないフォームを試しながら




頑張って、行きたいと思います。

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