オフィシャルブログに関して





ナッシュボディ白楽にて、鍼灸師、柔整師の国家資格とカイロプラクティックそして、パーソナルトレーナーの肩書きがある私は医療従事者として常に正しい事を伝えなければならないと思っていました。




そのせいで、ブログの作成公開を何年もためらっていました。




しかし、フォトグラファーとしてデビューして活動したことにより、自分を知ってもらうために書くように気持ちが変わりました。




「自分を1つで言い表せる人っているのかなあ」、と考えたら、2つなら、3つなら、100ならって考えたら、数が多い方が深みがますような気がします。




たしかに100あったら何だかわからない人になるかもしれません、しかし人なんて何だか自分自身わかってないもんじゃないかと。




だから、ブログの記事一つが私の1つ、1部です。




良く見せようとは思いません、「自分目線の写真」、「自分はこう感じる」、「ここで悩んだ」、「結果こうした」、「選んだ理由など」で、多くは写真を通して私を知ってもらい、少しでも出会いのキッカケになれば幸いです。


すずめ





可愛いスズメの写真です。




一時期、スズメが減ったような気がしましたが、




最近は、近くの池公園にも、たくさんいます。




ひなを見つけても触っちゃダメよ。

sonyα7rⅢ
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自分を変える料理・肉サラダ





わりと頻繁に登場するこの料理。ダイエット効果、筋トレ効果ばつぐん。



簡単レシピ、肉は国産豚切り落とし(部位不明)をしゃぶしゃぶ。




更に、しゃぶしゃぶを繰り返し、脂分つまり旨味成分を捨てる、そして周りについている脂を丁寧に手で取る、30%は捨てることになる。




乾かすとシワシワ。




これでタンパク質の固まり。





後は野菜を切る、ドレッシングは自家製、醤油、酢、胡椒、黒胡椒、塩、オリーブオイル以上。




コツは、切るスキルをあげること。



シワシワの肉はドレッシングを少量吸う事で、食べやすくなります。是非、お試しを。

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