ダイエットの本当
「好きなものを食べても良い」
「カロリーは気にしなくても良い」
「食べる順番は考えなくて良い」
「簡単な運動で効果がある」
「これをやめればよい」
「魔法の法則、バランス、ルーティン」
「ナニナニがやる意外な習慣！」
「最強ダイエット法」
「これをプラスで効果倍増」
「質の問題」
「これだけ」とか、「気にしない」
などなど、あげたら切がないくらいの文句
このようなうたい文句のダイエット記事が多いですが
間違っているものや、誤解を生んでいるものも多数あります
しかし、絶対に違うとも言えない内容なので
とにかく気をつけて文章を読むことをおすすめします
「何を目的にしているか？」
「痩せること」と、「太らないようにする」ことは違う
ダイエットが必要な人と必要じゃない人は違う
運動効果と痩せることを両立したいのか？
年齢はいくつを想定しているのか？
男性か女性か？
病気や怪我のリスクがあるのか？
ざっと考えても以上のことだけでも対応は全然違う
記事が不親切かもしれませんが
対象が全ての人向けであったら、仕方がないことかもしれません
もちろん、細かく親切に書く必要はあるかもしれませんが
受け取る側が、自分の状態を理解して自分に合った方法を探れば
いくらでも情報は手に入ります
検索の方法や、自分自身を理解する事が
ダイエットを成功させ
健康を手に入れる最善の方法になります
