人は何故、体調不良をこじらしてしまうのか
こんにちは、ナッシュボディ平田です
体調不良をさらにこじらせる「原因」はどこにあるのでしょうか？
通常、「気分、メンタル」が前向きではなければ
改善や通院、運動なんてやりません
メンタルがついてこないので、治療にも前向きになれないのです
痛みや不調は身体からの信号です。
放っておくと「病気になりますよ」と言っているのです
ところが、日常的になると慣れてしまいこじらせる原因です
最初の段階の慣れてしまう前に何とかすればよいのですが
それを、阻むのが「認知バイアスや感情バイアス」です
きっかけはバイアスです
認知バイアスとは、自分にとって都合の良い情報や状態だけを認知したり
はじめに決めていること、もともとの考え方などを優先してしまうことなど
いろいろな呼び方があります
「まだ大丈夫 自分は平気」などといった、
感情的な根拠のない思い込みを信じることも
感情バイアスの一種です。
人はわからないことに、脳を働かせることに抵抗があります。
それを簡単に言うと「面倒くさい」ってことです
それを上回る、好奇心や楽しみ または恐怖があれば解消できるのですが、
それがないと、バイアスがかかってなかなか行動に移せません。
習慣にできるものならば習慣が先行しますが、
身体の不調は、はじめに認知バイアスがかかっていて
さらに慣れてしまいメンタルが前向きになれない状態です
認知バイアスの改善方法はいろいろありますが、
感情と意思、決定のバランス
まずは、日頃から「感情と意思決定」の関係性を冷静に考える時間を作ることです。
ストレスは、どこにでもあります
リラックスも心がけ次第で
機会を作ることもできます
ストレスになってはダメですが、徐々に慣らしていくことも必要なことです。
当院での施術や治療は、直接は「死や重病」には繋がりませんが、
医者にかかるキッカケになったり、思わぬ病気を見つけるキッカケにはなります。
少しぐらいの痛みや不調を感情バイアスや認知バイアスで
過小評価してこじらせないようにしてください。
