筋トレの効果は、なにも筋肉がついて動かしやすくなったり、
見た目が、変わるばかりではありません。
私たちナッシュボディ白楽でパーソナルトレーニングをなさっている方のほとんどが
見た目の違いだけではなく、肩こり腰痛、その他の痛みや不調の緩和がみられます。
何らかの病気の場合を除いては、
筋肉をつけることが代謝をあげて、血行が良くなり、
姿勢の変化などの効果で全体の体調が良くなることは確認できます。
人は、年齢とともに楽をすることがクセになり
使いやすい筋肉に依存して、
より自分本位な体型を作ってしまいます。
しかし、世の中は自分本位の体では過ごしにくいことが多いのです。
そのために日常では無理をすることが多くなり、調子が悪くなります。
体が対応できないことは、ストレスとなり気分の落ち込みなども引き起こし、
健康な状態が保てなくなります。
病気ではないが、健康でもない状態を長く続けていると、
それが当たり前になりますます症状が悪化していきます。
今現在、なんにも病気を患っていないなら、
今すぐにでも筋トレをすることをオススメします。
どんなトレーニングでも良いので、毎日続けられる種目を見つけてください。
わからなければ、私たちのような専門家に気軽に訪ねてください。
ナッシュボディ白楽045-633-7179 ＨＰでも受け付けております。
相談は無料ですから、電話でも良いし、直接話したいと思うなら電話で予約を取ってください。
当店は男性、女性1名づつトレーナーと鍼灸師の資格保有者です。
